درمان جوش صورت با بهترین روش های خانگی

جوش صورت یکی از مشکلات آزار دهنده پوستی است. زمانی که شخصی دچار آکنه و جوش صورت می‌شود به دلیل مشکلات ظاهری که به وجود میاورد به دنبال سریعترین راه‌هایی است که بتواند این مشکل را در خانه درمان کرد. روش‌های مختلفی برای درمان جوش صورت وجود دارد که یکی از این روش ها، استفاده از شوینده صورت مناسب پوست است. در ادامه این مطلب به بررسی کامل سایر روش‌های درمان جوش صورت می‌پردازیم.

از بین بردن استرس

استرس یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد آکنه و جوش صورت است. استرس زیاد به غیر از جوش صورت می‌تواند باعث بیماری‌های مختلف دیگری نیز شود. بنابراین اولین قدم برای درمان جوش صورت در خانه کاهش میزان فشار و استرسی است که در طول روز با آن مواجه می‌شوید. برخی از روش‌های کاهش استرس که ممکن است آکنه را بهبود بخشد شامل موارد زیر می‌شود:

• تمرین یوگا
• مدیتیشن
• نفس‌ کشیدن عمیق
• داشتن خواب کافی در طول روز
• ورزش به طور منظم

داشتن فعالیت بدنی منظم می‌تواند تاثیر زیادی در درمان جوش صورت و تنظیم هورمون‌های بدن داشته باشد. با این حال دقت داشته باشید که بعد از ورزش در صورت‌عدم شست و شوی صورت به صورت صحیح ممکن است جوش‌های صورت شما بیشتر شود. به همین دلیل برای شست و شوی صورت خود می توانید از ژل شستشوی روشن کننده صورت پیگماسل لایسل که بهترین ژل شستشوی صورت است، استفاده کنید. در صورتی که خارج از منزل ورزش می‌کنید بهتر است برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) از یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از روش‌های مقرون به صرفه برای درمان جوش صورت است که به سادگی نیز قابل انجام است. سرکه سیب می‌تواند برخی از انواع پوست را تحریک کند، در غیر این صورت استفاده از این نوع سرکه برای بهبود ظاهر آکنه بسیار مناسب است. به همین دلیل قبل از استفاده از این روش حتما روی بخشی از پوست خود این نوع سرکه را بمالید و میزان حساسیت خود را بسنجید.

در صورت نداشتن حساسیت ۱ قسمت سرکه سیب را با ۳ قسمت آب مخلوط کنید. در صورتی که نوع پوست شما حساس است می‌توانید از آب بیشتری استفاده کنید. سپس مخلوط سرکه سیب و آب را با استفاده از پنبه به آرامی روی پوست بمالید. بگذارید ۵ تا ۲۰ ثانیه بماند. سپس پوست خود را با آب بشویید و خشک کنید. این روند را ۱ تا ۲ بار در روز در صورت نیاز تکرار کنید.

مکمل‌های زینک

زینک یا همان روی، یک ماده مغذی ضروری است که برای رشد سلولی، تولید هورمون، متابولیسم و ​​عملکرد سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد. برای درمان جوش صورت در خانه با استفاده از این روش شما باید قرص زینک را تهیه و آن را مصرف کنید، زیرا مصرف موضعی زینک برای درمان جوش صورت مفید واقع نمی‌شود. برای اطلاع از نحوه مصرف مکمل‌های زینک می‌توانید نحوه مصرف روی جعبه مکمل را مطالعه کنید.

ماسک عسل و دارچین

ماسک عسل و دارچین یکی از ماسک‌های صورت است که خواص آنتی باکتریالی دارد و به همین دلیل برای درمان جوش صورت بسیار مفید است. همچنین نحوه تهیه این ماسک نیز بسیار ساده است و به سرعت می‌توانید آن را درست کنید. برای استفاده از این ماسک، ۲ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق چای‌خوری دارچین را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر در بیاید. پس از شست و شو صورت، ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. بعد از زمان گفته شده، ماسک را کامل بشویید و صورت خود را خشک کنید.

چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن خواص مختلفی دارد. چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می‌تواند در بهبود آکنه و از بین بردن جوش‌های صورت نیز مفید باشد. به غیر از مصرف خوراکی این چای می‌توانید با استفاده از آن به صورت موضعی نیز جوش‌های صورت خود را درمان کنید. برای استفاده از چای سبز آن را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه در آب جوش دم کنید. اجازه دهید چای دم کرده خنک شود. سپس با استفاده از یک تکه پنبه، چای را روی پوست خود بمالید.

روغن درخت چای

روغن درخت چای با نام علمی Melaleuca alternifolia از درخت کوچک بومی استرالیا تهیه می‌شود. استفاده از روغن درخت چای روی پوست ممکن است آکنه را کاهش دهد. این روغن بسیار قوی است، بنابراین همیشه قبل از استفاده از آن روی پوست، آن را رقیق کنید. برای تهیه این روغن ۱ قسمت روغن درخت چای را با ۹ قسمت آب مخلوط کنید. یک سواب پنبه‌ای را به روغنی که با آب مخلوط کردید آغشته کنید و آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید. این روند را ۱ تا ۲ بار در روز در صورت نیاز تکرار کنید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی استوایی است که برگ‌های آن ژل شفافی تولید می‌کنند. ژل این گیاه اغلب به لوسیون ها، کرم ها، پمادها و صابون‌ها اضافه می‌شود. معمولا از ژل آلوئه ورا برای درمان موارد زیر استفاده می‌شود:

• ساییدگی‌ها
• بثورات
• زخم‌ها
• التهاب پوست

آلوئه ورا حاوی اسید سالیسیلیک و گوگرد است که هر دو به درمان آکنه کمک می‌کنند. برای درمان جوش صورت با استفاده از این گیاه، ژل گیاه آلوئه را با قاشق خارج کنید. ژل را مستقیما روی پوست تمیز به عنوان مرطوب کننده بمالید. ۱ تا ۲ بار در روز این کار را تکرار کنید تا جوش‌های صورت شما کاهش پیدا کند. در صورتی که نمی‌خواهید از گیاه آلوئه ورا استفاده کنید می‌توانید از کرم‌ها و ژل‌های حاوی آلوئه وراکه در داروخانه‌ها نیز یافت می‌شود استفاده کنید.

اسیدهای چرب امگا ۳

شما همچنین می‌توانید با مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ جوش‌های صورت خود را درمان کنید. سطوح بالای ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) در اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند عوامل التهابی را کاهش دهد که منجر به درمان جوش صورت می‌شود. برخی از مواد غذایی که در آن اسیدهای چرب امگا ۳ وجود دارد عبارتند از:

• ماهی قزل آلا
• ساردین
• دانه چیا
• تخم کتان
• قرص امگا ۳

لایه برداری صورت به طور مرتب

به فرآیند از بین بردن لایه بالایی سلول‌های مرده پوست، لایه برداری میگویند. یکی از روش‌های درمان جوش صورت از بین بردن سلول‌های مرده پوستی است که باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شوند و با این کار باعث ایجاد جوش صورت می‌شوند. لایه برداری صورت یکی از روش‌های آسان است که به راحتی در خانه خود می‌توانید انجام دهید. برای این کار محصولات مختلفی در داروخانه‌ها وجود دارد. به غیر از استفاده از محصولات لایه بردار شما می‌توانید با روغن نارگیل لایه برداری کنید. برای این کار مقدار مساوی شکر و روغن نارگیل را با یکدیگر ترکیب کنید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.

اصلاح رژیم غذایی

برخی از مواد غذایی می‌تواند باعث ایجاد جوش بر روی پوست شود. اجتناب از این غذاها می‌تواند موجب درمان جوش‌های صورت شود. برخی از غذاهایی که می‌توانند موجب افزایش آکنه شوند شامل غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا می‌شوند. شاخص گلیسمی (GI) یک غذا معیاری است که نشان می‌دهد آن غذا چقدر سریع قند خون شما را افزایش می‌دهد. خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی بالا باعث افزایش انسولین می‌شود که می‌تواند تولید سبوم را نیز افزایش دهد. بنابر این، این غذاها می‌توانند باعث افزایش جوش صورت شوند. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا شامل موارد زیر می‌شود که باید از آن‌ها اجتناب کنید:

• نان سفید
• نوشابه‌های شیرین
• کیک‌ها
• دونات
• شیرینی‌ها
• آب نبات

مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین که می‌توانید برای درمان جوش صورت استفاده کنید، عبارتند از:

• میوه‌ها
• سبزیجات
• حبوبات
• آجیل
• غلات کامل یا کم فرآوری شده

جمع‌بندی

به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، رژیم غذایی نادرست، استرس، تغییرات هورمونی وعفونت‌ها ممکن است صورت شما جوش بزند. در این شرایط با روش‌های خانگی ذکر شده می‌توانید مشکل خود را حل کنید و این جوش‌ها را درمان کنید. با وجود آن که روش‌های مختلفی برای درمان جوش صورت در خانه وجود دارد، اگر جوش‌های شما مزمن است یا با التهاب شدید همراه است، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا درمان‌های مناسبی را برای شما توصیه کند.